Dalla prima settimana Ottobre a fine Giugno l’Associazione propone corsi di Yoga per tutti i livelli in presenza e on line!!!

Le lezioni iniziano con una breve meditazione, per riconnetterci con lo spazio sacro dentro di noi, al di fuori di tutto il frastuono della vita, dove possiamo ritrovare quella calma, quel silenzio necessari per iniziare la pratica.
Andremo poi a sciogliere il corpo; in particolare tutte quelle zone critiche in cui accumuliamo tensioni e rigidità, il collo, le spalle, la schiena.
Nella parte centrale della lezione impareremo la corretta esecuzione delle posizioni con sequenze fluide e armoniose.
Lavoreremo con asana (posizioni) per decontrarre, allungare e tonificare i muscoli accompagnandole sempre da una corretta respirazione.
Praticheremo poi posizioni che vanno a compensare tutto il lavoro fatto andando così a riequilibrare il corpo.
Concluderemo sempre la lezione con un fantastico rilassamento che ci permetterà di assorbire e assaporare tutti i benefici di ogni singola posizione!!!

Una pratica costante dello yoga aiuta a scaricare lo stress, dà supporto nei momenti d’ansia, dona flessibilità e forza muscolare, mantiene elastiche le articolazioni, scioglie le rigidità della colonna vertebrale e insegna ad essere consapevoli del proprio corpo ascoltandolo e rispettandolo.

Ti aiuterà a «ritrovarti» nei momenti in cui ti senti perso e non saprai da che parte iniziare…
Inizieremo insieme seduti al centro del nostro tappetino…Sarà un viaggio incredibile che ti riporterà a casa…

Se non hai mai praticato e sei curioso di sapere che cosa effettivamente sia lo yoga, indossa una tuta, porta con te un tappetino, un plaid, indossa il tuo più bel sorriso e vieni a provare, ti aspetto!!!!

Sarà un piacere conoscerti e praticare insieme!!!

Contattami per qualsiasi informazione
3471327396
lifestyle@yogapadova.it